Attività motorie:

Ginnastica per ristabilire l’equilibrio naturale del corpo. Il corso viene proposto ogni 15 giorni circa il mercoledì dalle ore 19:30 alle ore 20:30 presso la palestra delle scuole elementari di Stabio. Primo allenamento mercoledì 11 settembre 2019.

Responsabile corso: Max Crivelli – 091.6473233 – max.crivelli@gmail.com

Monitori: Roberto Molteni, Salvatore Caramma, Guido Codoni, Maurizia Solcà

Tassa CHF 90.-

Camminiamo insieme:

Attività aperta a donne e uomini dai 16 anni. Per le uscite contattare direttamente il responsabile.

Responsabile: Guido e Rita Codoni – 091.6471960 – guidocodoni@bluewin.ch

Donne Fitness:

Attività aperta a signore e signorine dai 16 anni, ogni venerdì dalle ore 09:00 alle ore 10:00 presso la palestra delle scuole medie di Stabio; primo incontro venerdì 04 ottobre 2019.

Monitrici: Ombretta Rusca – 091.6463228, Enrica Gatti

Tassa CHF 90.-

Ginnastica e stretching:

Lo stretching, insieme agli esercizi di ginnastica, hanno un notevole  effetto sul piano psicologico, quale distensione, serenità e benessere, non sono faticosi e sono facili  da realizzare. Si tratta semplicemente di assumere posizioni che permettono alla forza di gravità di svolgere tutto il “lavoro” in vece nostra. Lo stretching ha come effetto l’allungamento muscolare, che conferisce resistenza alla fatica, l’aumenta della flessibilità dei muscoli evitando traumi, indurimenti e rigidità. Lo strumento indispensabile è la buona volontà. Corso aperto a donne e uomini dai 16 anni.

L’attività si svolge ogni martedì e venerdì dalle ore 18:30 alle ore 19:30 presso la palestra delle scuole elementari di Stabio con inizio martedì 10 settembre 2019.

Monitori: Antonio Imbesi – 079.6182842 – imbesi.antonio@gmail.com,  Ovidio Petraglio, 091.6471368 – opetraglio@bluewin.ch.

Tassa CHF 90.-

Total Body:

Per migliorare l’efficienza del sistema cardiorespiratorio, la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la postura. Tutto a ritmo di musica.

Il corso,  adatto a Signore e Signorine dai 16 anni, si svolge ogni mercoledì dalle ore 19:00 alle ore 20:00 presso la palestra delle scuole medie di Stabio (consultorio); primo incontro previsto mercoledì 18 settembre 2019.

Monitrice: Donatella Cairoli – 076.5176246 – donatellacairoli@hotmail.com

Tassa CHF 90.-