Cos’è l’Attrezzistica ?
La ginnastica attrezzistica è una disciplina sportiva simile alla ginnastica artistica, ma in una forma più accessibile e formativa, soprattutto per bambini e ragazzi. Combina esercizi al suolo e su attrezzi con l’obiettivo di sviluppare la padronanza del corpo, la forza muscolare e la mobilità articolare.
La pratica è organizzata per livelli progressivi, detti “test”, che permettono a ogni ginnasta di crescere passo dopo passo. In totale ci sono sette test, e i più avanzati (dal 5° in poi) sono riservati alle categorie superiori, cioè atleti più grandi e con esperienza.
Nella ginnastica attrezzistica si utilizzano diversi attrezzi fondamentali, tra cui:
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La sbarra (barra fissa)
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Il suolo (esercizi a terra: rotolamenti, verticali, capovolte, ecc.)
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Gli anelli oscillanti (anneaux mobili)
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I salti (trampolino, cavallo, plinto)
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La parallela (utilizzata principalmente dai maschi)
Esiste una distinzione tra le categorie maschili e femminili, specialmente nei test più avanzati, con attrezzi e esercizi parzialmente diversi, adattati alla struttura fisica e agli obiettivi formativi di ciascun gruppo.
Questa disciplina si basa principalmente su due componenti fisiche:
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Lo sviluppo della forza muscolare, in particolare di tricipiti e bicipiti, necessari per esercizi alla sbarra, agli anelli e su altri attrezzi sospesi.
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Una piena scioltezza articolare, soprattutto nelle spalle, anche e caviglie, fondamentale per eseguire i movimenti in modo fluido e sicuro.
Queste capacità si acquisiscono con l’allenamento costante, fin dalla giovane età (7-8 anni), attraverso esercizi mirati e un lavoro progressivo, guidato da istruttori qualificati.
La ginnastica attrezzistica è organizzata in 7 test progressivi, ciascuno con una serie di esercizi da svolgere sugli attrezzi. I test servono a valutare i progressi tecnici e fisici del ginnasta.
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I test 1-4 sono orientati all’apprendimento delle basi, con difficoltà crescente.
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I test 5-7 si rivolgono a ginnasti più grandi (categorie superiori), con maggiore preparazione e padronanza tecnica.
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Il superamento di un test permette di accedere al livello successivo, rafforzando la motivazione e il senso di crescita personale.
Per nuovi e cat C1 Elisa Bächtold Currenti 079 298 99 91
Per cat C2 Romina Sperzagni 076 468 34 08 e cat C2A Kora Bettoni 076 438 42 51
Per la cat C3 e C4 Diego Solcà 076 566 88 78 mentre per le cat SUP Kathia Solcà 079 451 41
Tassa d'iscrizione per tutte le categorie CHF 150.-
