Ginnastica e stretcking

Lo stretching, insieme agli esercizi di ginnastica, hanno un notevole  effetto sul piano psicologico, quale distensione, serenità e benessere, non sono faticosi e sono facili  da realizzare. Si tratta semplicemente di assumere posizioni che permettono alla forza di gravità di svolgere tutto il “lavoro” in vece nostra. Lo stretching ha come effetto l’allungamento muscolare, che conferisce resistenza alla fatica, l’aumenta della flessibilità dei muscoli evitando traumi, indurimenti e rigidità. Lo strumento indispensabile è la buona volontà. Proponiamo il corso a donne e uomini a partire dai 16 anni. Ritrovo il martedì dalle ore 18:40 alle ore 19:40 presso le scuole elementari di Stabio.

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